パーソナルトレーニング

11/4/2016

 

■パーソナルトレーニングとは?

 

元々、野球やサッカーなどのプロスポーツ選手をトータルにサポートする特別な存在でしたが、

近年、ハリウッド女優やモデルといった多くの有名人がパーソナルトレーニングを行っている事で話題になり、日本でもスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーニングを取り入れるようになり注目されています。

また、近年のカラダへの意識の高まりとその効果性の高さから、

年齢、性別、職種を問わず、ここ数年でパーソナルトレーニング人気が急速に高まってきています。

 

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでトレーニング指導を行うので、現在の身体の状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。

 

 

■パーソナルトレーナーは

「あなた専属の身体のプロフェッショナル」

 

パーソナルトレーナーとは、クライアントのさまざまな目的に応じ、マンツーマン(1対1)で指導を行うトレーニング指導者のことです。

カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に行います。

 

あなた専属のアドバイザーとなって、運動と健康のアドバイスをするのが、パーソナルトレーナーです。

 

 

■パーソナルトレーナーをつけるメリットは?

 

専用プログラムカラダというのは皆さまが想像している以上に個人差があります。

普段の体の使い方、骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランスなど人それぞれ、百人十色です。個々に合わせたトレーニングメニューを考え、目標に向かって一緒にトレーニングを行います。具体的には、個々に異なる体力や筋力、性格、ペースなど、考慮した指導を受けられることが魅力です。

 

 

 

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