パートナーストレッチ

11/4/2016

パートナーストレッチとは、2人組で行うストレッチです。

 

 

パートナーにストレッチをしてもらうことで、一人では伸ばしきれない筋肉を伸ばすことができます。

 

セルフストレッチ(ひとりでのストレッチ)では

どうしても他の部分に力が入ってしまい、 十分な効果が得られにくいです。 

パートナーストレッチの場合、ひとりでは伸ばしきれない筋肉を伸ばすことができるので、十分な効果が得られます。 

 

姿勢やカラダの状態はその人の生活習慣により微妙に凝り固まっている部分が違います。

トレーナーがひとり一人の姿勢と、身体の状態、目的に合わせたストレッチで、

不調や疲労を回復させていきます。

筋肉の表面層を押されるマッサージとは違い、身体の芯まで伸ばされる感覚です。

施術後の爽快感は、マッサージとはまた一味違います!!

 

 

■パートナーストレッチの効果

 

・怪我しにくい体になる(筋肉が柔軟になる)

・疲れにくくなる(凝りがとれてラクになる)

・思い通りの動作ができるようになる

・スポーツの上達が効率よく上がる

 

 

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